Doporučená dieta při dně - jídelní lístek při dně
Jídelní lístek při dně
Na internetu, ale i u výživových poradců naleznete vhodné kombinace a tipy pro zdravé stravování při dně. Sami si musíte odzkoušet, co pro vás bude nejvhodnější.
Tip na jídelníček
1. den:
- snídaně: tofu, zelenina, sójový rohlík
- svačina: banánové smoothie s kefírem
- oběd: dušený losos s grilovanou zeleninou
- svačina: celozrnný chléb s řepnou pomazánkou
- večeře: grahamové těstoviny s bazalkovým pestem a parmazánem
- snídaně: celozrnné pečivo, mrkvová pomazánka
- svačina: ovocný salát s bílým jogurtem
- oběd: pohanka s opékanými kuřecími prsy a zeleninou
- svačina: kefír
- večeře: brokolicová polévka s krutony
- snídaně: omeleta s ředkví a grahamovým rohlíkem
- svačina: mrkvovo-jablečná šťáva
- oběd: dýňový „prívarok“ s volským okem
- svačina: tvaroh s ovocem
- večeře: zapékaný květák s vařenými bramborami
- snídaně: nízkotučný bílý jogurt s ovesnými vločkami, maliny
- svačina: oříšky
- oběd: vařená kuřecí prsa s celerovými hranolky
- svačina: vejce natvrdo, zelenina
- večeře: grilovaný kapr, pečená zelenina
- snídaně: rýžový chlebíček s cottage
- svačina: třešně
- oběd: kuřecí prsa plněná sýrem, pečené celerové hranolky
- svačina: smoothie s acidofilním mlékem a malinami
- večeře: celozrnný toast s tuňákovou pomazánkou a rajčetem
- snídaně: celozrnné pečivo, mrkvová pomazánka
- svačina: ovocný salát s bílým jogurtem
- oběd: pohanka s opékanými kuřecími prsy a zeleninou
- svačina: kefír
- večeře: brokolicová polévka s celozrnnými krutony
Zdroj: Doporučená dieta při dně
Zveřejněno: 27.11.2018